VIBRAČNÍ PLOŠINA

    Je ideálním pomocníkem pro formování postavy a úsporu času. V současnosti se jedná o nejnovější užívanou cvičební techniku, která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti. S oblibou ho využívají nejen celebrity.

    Cvičení na těchto strojích je až třikrát účinnější než na většině strojů v posilovnách. Změny k lepšímu na své postavě poznáte, i když cvičíte jen třikrát týdně v krátkých intervalech. Pravidelné cvičení posiluje svaly a zvyšuje celkovou pružnost a tělesnou hybnost, zlepšuje krevní oběh a umožňuje posílit a zlepšit metabolismus i lymfatický systém, což napomáhá při redukci váhy.

    Změnou cvičební polohy lze v jeden okamžik aktivovat různé skupiny svalů do protahovacího nebo posilovacího stavu a zaměřit se tak na konkrétní tělesné partie. Cvičení na vibračních posilovacích strojích je nenáročné, umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici rychle a efektivně trénovat, a to bez škodlivé námahy kloubů.

Cvičení na vibrační plošině slouží i jako prevence osteoporózy.
 

    Přístroj přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se reflexivně stahovat. Posiluje se tak, že v jedné pozici vydržíte po určitý čas, čímž se svaly stahují a roztahují.

    Posilování na vibrační plošině je maximálně efektivní, bezpečné a časově nenáročné. Pomáhá k rychlému a efektivnímu formování postavy, odbourávání podkožního tuku a snižování hmotnosti.

Další přednosti:

• podporuje tělesnou kondici
• tvaruje a zpevňuje postavu
• vypíná pokožku
• redukuje celulitidu a zlepšuje krevní oběh
• zlepšuje funkci lymfatického systému
• zlepšuje rovnováhu a koordinaci
• zvyšuje pružnost svalů a hustotu kostní tkáně
• zlepšuje tonus svalů pánevního dna, čímž mírní stresovou inkontinenci
• snižuje hladinu kortizolu/stresový hormon/
• urychluje schopnost zotavení a regenerace
• zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
• zvyšuje cirkulaci krve ve tkáních
• zlepšuje činnosti střev

Jak často chodit cvičit na vibrační plošinu?

    Vibrační plošina Alex je časově nenáročná, stačí cvičit třikrát týdně 10 minut. Navíc je mnohem efektivnější než standardní trénink. Procvičovat lze celé tělo.

    Doporučujeme jako vhodnou kombinaci po každém třetím cvičení absolvovat přístrojovou lymfodrenáž. Při pravidelnosti 3x týdně vibrační plošina a 1x týdně lymfodrenáž budete překvapeni! Tato kombinace je ověřena olympijskými vítězi.

Kontraindikace:

Přestože je vibrační plošina určena pro široké spektrum uživatelů, než začnete cvičit na našem přístroji je nutné vědět, zda-li se u Vás nevyskytují následující možné kontraindikace:

• těhotenství
• akutní žilní trombóza
• akutní zánětlivá onemocnění
• kardiovaskulární onemocnění, kardiostimulátor
• umělé/syntetické klouby
• problémy se sítnicí
• nádorové onemocnění
• epilepsie
• kýla
• těžká cukrovka
• těžké migrény
• tumory
• nedávné rány po chirurgickém zásahu
• nově implantované cizí materiály např. svorky, šrouby, nitroděložní tělísko, umělé končetiny, atd.

Pokud si nejste jistí, raději se zeptejte svého ošetřujícího lékaře.